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孕妇可以吃鲫鱼汤吗鲫鱼汤的特性与功效

发布时间:2019-11-19 20:53:46 阅读: 来源:铣床厂家

孕妇可以吃鲫鱼汤吗 鲫鱼汤的特性与功效

孕妇可以吃鲫鱼吗?怀孕的妈妈在饮食方面总是会有很多的禁忌,那么鲫鱼汤是否也在孕妇饮食禁忌之列呢?胎教库孕妇百科小编为您解答。 孕妇是可以吃鲫鱼的。鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素,还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。 1、孕妇多吃鲫鱼预防早产 科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮,防止早产,从而增加婴儿的体重。 2、孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好 孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外,还含有较多的不饱和脂肪酸 二 十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降,防止血栓形成。同时又能扩张血管,便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿,促进胎儿的发育。 3、孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症 鲫鱼里面还有一种叫做 -3脂肪酸的营养物,可以降低产前或产后忧郁。 孕妇必须了解的鲫鱼特性与功效: 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

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